孩子不吃青菜怎么辦? 可能方法沒用對, 寶媽耍點小心機就好了

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經常會聽到家長抱怨,說孩子挑食,這不吃那嫌棄的,有的家長還把鍋甩給家里老人,說是孩子挑食都是爺爺奶奶慣的。其實孩子挑食原因有很多,家長們要先找到孩子挑食的原因再對癥下策,效果會好很多。

之前看過一篇文章,寫的是挑食的不止是孩子,家長也挑食,只不過每天買菜做菜的是家長,家長都是選自己喜歡吃的菜去買,所以家長就不存在挑食了,但孩子不一樣,都是家長把菜或飯做好他們只是“被動”的來吃,所以挑食現象就會更明顯。

小孩子挑食,最常見的一個表現就是不吃青菜。今天我們就以青菜為例,來說說如何讓不愛吃青菜的孩子愛上吃青菜。

孩子不吃青菜怎么辦? 可能方法沒用對, 寶媽耍點小心機就好了

首先,針對孩子不吃青菜這一問題,家長要堅持兩個原則:

慢慢引導,不硬性強制的原則

孩子在飯桌上把青菜挑出來放一邊,或者從嘴巴里直接吐出來,這時候最忌諱的就是家長吼孩子、對孩子進行打罵,這樣只會讓孩子對青菜越來越抵觸,對解決問題一點幫助也沒有。孩子不吃青菜,可能是因為青菜纖維含量較多,難咀嚼,青菜口感也不好,并不是孩子故意搗亂不聽話,家長一定要注意慢慢引導,不可強制。

孩子不吃青菜怎么辦? 可能方法沒用對, 寶媽耍點小心機就好了

不能孩子不吃家長就不喂

孩子因種種原因不喜歡吃青菜,家長也不能說那孩子不喜歡吃咱就不喂了。青菜里的營養對正在長身體的孩子來講非常重要,所以家長要想辦法,每天至少保證孩子攝入2種以上的青菜,這樣孩子長身體所需要的營養才能跟得上。

孩子不吃青菜怎么辦? 可能方法沒用對, 寶媽耍點小心機就好了

孩子不吃青菜,媽媽們可以試著這樣做:

把青菜泥混在其它口感好的食物里一起喂

上面提到過,小孩子不吃青菜,多是因為青菜口感不好,不容易咀嚼,也難以下咽,這時候媽媽們想讓孩子吃青菜,就要耍點小心機了。我們知道,南瓜泥、紅薯泥、紫薯泥,這些食物吃起來甜甜的,口感也好,小孩子一般都喜歡吃,家長就可以把青菜泥和這些混在一起,這樣孩子就會乖乖吃了。

把蔬菜“藏起來”,讓孩子肉眼看不到

媽媽們可以嘗試著把青菜打成菜汁,和在面里,用這些面做成饅頭或搟成面條,這樣孩子看起來這些食物的顏色好看,吃起來也有營養。因為媽媽的用心,把青菜給藏了起來,孩子沒有直接食用青菜,也就不會太抵觸。家長們也可以把青菜剁碎,兌在肉里用來給孩子包餃子或者餛飩,這樣孩子也會接受。

孩子挑食,不愛吃青菜,媽媽們要有點耐心,變換著花樣給孩子去嘗試新的可能性,這樣效果會好很多。

*經驗只是借鑒,不代表兜里有麥生活網立場
原文鏈接:http://www.omjiyr.live/article/72321.html
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